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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Cuba et Åland est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Cuba et Åland ?
Pour calculer l'heure de Åland, vous devez ajouter 07H00 à l'heure de Cuba.Autrement dit, vous devez 7H l'heure Cubaine pour obtenir l'heure Åland.
Décalage Horaire entre Cuba et Åland Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Åland à partir de l'heure Cubaine.-
Cuba : 00H00
Åland : 07H00
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Cuba : 01H00
Åland : 08H00
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Cuba : 02H00
Åland : 09H00
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Cuba : 03H00
Åland : 10H00
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Cuba : 04H00
Åland : 11H00
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Cuba : 05H00
Åland : 12H00
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Cuba : 06H00
Åland : 13H00
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Cuba : 07H00
Åland : 14H00
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Cuba : 08H00
Åland : 15H00
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Cuba : 09H00
Åland : 16H00
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Cuba : 10H00
Åland : 17H00
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Cuba : 11H00
Åland : 18H00
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Cuba : 12H00
Åland : 19H00
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Cuba : 13H00
Åland : 20H00
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Cuba : 14H00
Åland : 21H00
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Cuba : 15H00
Åland : 22H00
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Cuba : 16H00
Åland : 23H00
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Cuba : 17H00
Åland : 00H00 (Jour +1)
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Cuba : 18H00
Åland : 01H00 (Jour +1)
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Cuba : 19H00
Åland : 02H00 (Jour +1)
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Cuba : 20H00
Åland : 03H00 (Jour +1)
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Cuba : 21H00
Åland : 04H00 (Jour +1)
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Cuba : 22H00
Åland : 05H00 (Jour +1)
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Cuba : 23H00
Åland : 06H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Mariehamn depuis La Havane ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Mariehamn ou en revenant à La Havane, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Faire des activités relaxantes à Åland. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Mariehamn
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Åland Heure Actuelle Locale à Åland ou bien encore Fuseau Horaire de Åland et surtout Heure du lever du soleil à Åland, Heure du coucher du soleil à Åland et Heure du Zenith à Åland mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore à Åland ou bien encore Heure du Crépuscule à Åland et surtout Durée du Jour à Åland mais aussi Passage à l'heure d'hiver à Åland, Passage à l'heure d'été à Åland.
Vladimir Pougatchiova