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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Chypre et Portugal est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Chypre et le Portugal ?
Pour calculer l'heure du Portugal, vous devez retirer 02H00 à l'heure de Chypre.Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Chypriote pour obtenir l'heure Portugaise.
Décalage Horaire entre Chypre et le Portugal Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Portugaise à partir de l'heure Chypriote.-
Chypre : 00H00
Portugal : 22H00 (Jour -1)
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Chypre : 01H00
Portugal : 23H00 (Jour -1)
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Chypre : 02H00
Portugal : 00H00
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Chypre : 03H00
Portugal : 01H00
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Chypre : 04H00
Portugal : 02H00
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Chypre : 05H00
Portugal : 03H00
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Chypre : 06H00
Portugal : 04H00
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Chypre : 07H00
Portugal : 05H00
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Chypre : 08H00
Portugal : 06H00
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Chypre : 09H00
Portugal : 07H00
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Chypre : 10H00
Portugal : 08H00
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Chypre : 11H00
Portugal : 09H00
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Chypre : 12H00
Portugal : 10H00
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Chypre : 13H00
Portugal : 11H00
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Chypre : 14H00
Portugal : 12H00
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Chypre : 15H00
Portugal : 13H00
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Chypre : 16H00
Portugal : 14H00
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Chypre : 17H00
Portugal : 15H00
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Chypre : 18H00
Portugal : 16H00
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Chypre : 19H00
Portugal : 17H00
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Chypre : 20H00
Portugal : 18H00
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Chypre : 21H00
Portugal : 19H00
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Chypre : 22H00
Portugal : 20H00
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Chypre : 23H00
Portugal : 21H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Lisbonne depuis Nicosie ?
Si vous prenez un vol pour Nicosie ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Lisbonne, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Portugal. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Lisbonne
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Portugal Heure Actuelle Locale au Portugal sans oublier Fuseau Horaire du Portugal mais aussi Heure du lever du soleil au Portugal ou bien encore Heure du coucher du soleil au Portugal, Heure du Zenith au Portugal mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore au Portugal, Heure du Crépuscule au Portugal, Durée du Jour au Portugal et Passage à l'heure d'hiver au Portugal ou bien encore Passage à l'heure d'été au Portugal.
Amália de Sousa