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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Chypre et Portugal est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Chypre et le Portugal ?
Pour calculer l'heure du Portugal, vous devez retirer 02H00 à l'heure de Chypre.Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Chypriote pour obtenir l'heure Portugaise.
Décalage Horaire entre Chypre et le Portugal Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Portugaise à partir de l'heure Chypriote.-
Chypre : 00H00
Portugal : 22H00 (Jour -1)
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Chypre : 01H00
Portugal : 23H00 (Jour -1)
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Chypre : 02H00
Portugal : 00H00
-
Chypre : 03H00
Portugal : 01H00
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Chypre : 04H00
Portugal : 02H00
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Chypre : 05H00
Portugal : 03H00
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Chypre : 06H00
Portugal : 04H00
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Chypre : 07H00
Portugal : 05H00
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Chypre : 08H00
Portugal : 06H00
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Chypre : 09H00
Portugal : 07H00
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Chypre : 10H00
Portugal : 08H00
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Chypre : 11H00
Portugal : 09H00
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Chypre : 12H00
Portugal : 10H00
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Chypre : 13H00
Portugal : 11H00
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Chypre : 14H00
Portugal : 12H00
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Chypre : 15H00
Portugal : 13H00
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Chypre : 16H00
Portugal : 14H00
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Chypre : 17H00
Portugal : 15H00
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Chypre : 18H00
Portugal : 16H00
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Chypre : 19H00
Portugal : 17H00
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Chypre : 20H00
Portugal : 18H00
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Chypre : 21H00
Portugal : 19H00
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Chypre : 22H00
Portugal : 20H00
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Chypre : 23H00
Portugal : 21H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Lisbonne depuis Nicosie ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Lisbonne ou en revenant à Nicosie, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Portugal.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Lisbonne
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Portugal Heure Actuelle Locale au Portugal ainsi que Fuseau Horaire du Portugal et Heure du lever du soleil au Portugal et surtout Heure du coucher du soleil au Portugal ou bien encore Heure du Zenith au Portugal, Heure de l'Aube et de l'Aurore au Portugal sans oublier Heure du Crépuscule au Portugal et Durée du Jour au Portugal également Passage à l'heure d'hiver au Portugal et Passage à l'heure d'été au Portugal.
Amália de Sousa