Décalage Horaire entre Chypre et la Nénétsie (Russie)

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Chypre et Nénétsie (Russie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre Chypre et la Nénétsie (Russie) ?

Décalage Horaire entre Chypre et la Nénétsie (Russie) Heure par Heure

• Chypre : 00H00

  Nénétsie (Russie) : 01H00

• Chypre : 01H00

  Nénétsie (Russie) : 02H00

• Chypre : 02H00

  Nénétsie (Russie) : 03H00

• Chypre : 03H00

  Nénétsie (Russie) : 04H00

• Chypre : 04H00

  Nénétsie (Russie) : 05H00

• Chypre : 05H00

  Nénétsie (Russie) : 06H00

• Chypre : 06H00

  Nénétsie (Russie) : 07H00

• Chypre : 07H00

  Nénétsie (Russie) : 08H00

• Chypre : 08H00

  Nénétsie (Russie) : 09H00

• Chypre : 09H00

  Nénétsie (Russie) : 10H00

• Chypre : 10H00

  Nénétsie (Russie) : 11H00

• Chypre : 11H00

  Nénétsie (Russie) : 12H00

• Chypre : 12H00

  Nénétsie (Russie) : 13H00

• Chypre : 13H00

  Nénétsie (Russie) : 14H00

• Chypre : 14H00

  Nénétsie (Russie) : 15H00

• Chypre : 15H00

  Nénétsie (Russie) : 16H00

• Chypre : 16H00

  Nénétsie (Russie) : 17H00

• Chypre : 17H00

  Nénétsie (Russie) : 18H00

• Chypre : 18H00

  Nénétsie (Russie) : 19H00

• Chypre : 19H00

  Nénétsie (Russie) : 20H00

• Chypre : 20H00

  Nénétsie (Russie) : 21H00

• Chypre : 21H00

  Nénétsie (Russie) : 22H00

• Chypre : 22H00

  Nénétsie (Russie) : 23H00

• Chypre : 23H00

  Nénétsie (Russie) : 00H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Naryan-Mar depuis Nicosie ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Naryan-Mar ou votre retour à Nicosie :

• Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Sortez et explorez un peu la Nénétsie (Russie), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Naryan-Mar

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Nénétsie (Russie) Heure Actuelle Locale en Nénétsie (Russie) et Fuseau Horaire de la Nénétsie (Russie), Heure du lever du soleil en Nénétsie (Russie) mais aussi Heure du coucher du soleil en Nénétsie (Russie) ou bien encore Heure du Zenith en Nénétsie (Russie) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Nénétsie (Russie), Heure du Crépuscule en Nénétsie (Russie) mais aussi Durée du Jour en Nénétsie (Russie), Passage à l'heure d'hiver en Nénétsie (Russie) et Passage à l'heure d'été en Nénétsie (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:19

Natalia Medvedev