Décalage Horaire entre Chypre et la Mordovie (Russie)

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Chypre et Mordovie (Russie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre Chypre et la Mordovie (Russie) ?

Décalage Horaire entre Chypre et la Mordovie (Russie) Heure par Heure

• Chypre : 00H00

  Mordovie (Russie) : 00H00

• Chypre : 01H00

  Mordovie (Russie) : 01H00

• Chypre : 02H00

  Mordovie (Russie) : 02H00

• Chypre : 03H00

  Mordovie (Russie) : 03H00

• Chypre : 04H00

  Mordovie (Russie) : 04H00

• Chypre : 05H00

  Mordovie (Russie) : 05H00

• Chypre : 06H00

  Mordovie (Russie) : 06H00

• Chypre : 07H00

  Mordovie (Russie) : 07H00

• Chypre : 08H00

  Mordovie (Russie) : 08H00

• Chypre : 09H00

  Mordovie (Russie) : 09H00

• Chypre : 10H00

  Mordovie (Russie) : 10H00

• Chypre : 11H00

  Mordovie (Russie) : 11H00

• Chypre : 12H00

  Mordovie (Russie) : 12H00

• Chypre : 13H00

  Mordovie (Russie) : 13H00

• Chypre : 14H00

  Mordovie (Russie) : 14H00

• Chypre : 15H00

  Mordovie (Russie) : 15H00

• Chypre : 16H00

  Mordovie (Russie) : 16H00

• Chypre : 17H00

  Mordovie (Russie) : 17H00

• Chypre : 18H00

  Mordovie (Russie) : 18H00

• Chypre : 19H00

  Mordovie (Russie) : 19H00

• Chypre : 20H00

  Mordovie (Russie) : 20H00

• Chypre : 21H00

  Mordovie (Russie) : 21H00

• Chypre : 22H00

  Mordovie (Russie) : 22H00

• Chypre : 23H00

  Mordovie (Russie) : 23H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saransk depuis Nicosie ?

Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Nicosie en vacances ou vous envoler à Saransk :

• Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
• Évitez les activités pendant les premiers jours en Mordovie (Russie). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saransk

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Mordovie (Russie) Heure Actuelle Locale en Mordovie (Russie) mais aussi Fuseau Horaire de la Mordovie (Russie) également Heure du lever du soleil en Mordovie (Russie) et surtout Heure du coucher du soleil en Mordovie (Russie) également Heure du Zenith en Mordovie (Russie) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Mordovie (Russie) mais aussi Heure du Crépuscule en Mordovie (Russie) ou bien encore Durée du Jour en Mordovie (Russie) et surtout Passage à l'heure d'hiver en Mordovie (Russie) sans oublier Passage à l'heure d'été en Mordovie (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:19

Natalia Medvedev