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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Chypre et Kalmoukie (Russie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 00H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Chypre et la Kalmoukie (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Kalmoukie (Russie), vous devez retirer 00H00 à l'heure de Chypre.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Chypriote pour obtenir l'heure Kalmoukie.
Décalage Horaire entre Chypre et la Kalmoukie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Kalmoukie à partir de l'heure Chypriote.-
Chypre : 00H00
Kalmoukie (Russie) : 00H00
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Chypre : 01H00
Kalmoukie (Russie) : 01H00
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Chypre : 02H00
Kalmoukie (Russie) : 02H00
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Chypre : 03H00
Kalmoukie (Russie) : 03H00
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Chypre : 04H00
Kalmoukie (Russie) : 04H00
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Chypre : 05H00
Kalmoukie (Russie) : 05H00
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Chypre : 06H00
Kalmoukie (Russie) : 06H00
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Chypre : 07H00
Kalmoukie (Russie) : 07H00
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Chypre : 08H00
Kalmoukie (Russie) : 08H00
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Chypre : 09H00
Kalmoukie (Russie) : 09H00
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Chypre : 10H00
Kalmoukie (Russie) : 10H00
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Chypre : 11H00
Kalmoukie (Russie) : 11H00
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Chypre : 12H00
Kalmoukie (Russie) : 12H00
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Chypre : 13H00
Kalmoukie (Russie) : 13H00
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Chypre : 14H00
Kalmoukie (Russie) : 14H00
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Chypre : 15H00
Kalmoukie (Russie) : 15H00
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Chypre : 16H00
Kalmoukie (Russie) : 16H00
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Chypre : 17H00
Kalmoukie (Russie) : 17H00
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Chypre : 18H00
Kalmoukie (Russie) : 18H00
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Chypre : 19H00
Kalmoukie (Russie) : 19H00
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Chypre : 20H00
Kalmoukie (Russie) : 20H00
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Chypre : 21H00
Kalmoukie (Russie) : 21H00
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Chypre : 22H00
Kalmoukie (Russie) : 22H00
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Chypre : 23H00
Kalmoukie (Russie) : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Elista depuis Nicosie ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Elista ou en revenant à Nicosie, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Sortez et explorez un peu la Kalmoukie (Russie), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Elista
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Kalmoukie (Russie) Heure Actuelle Locale en Kalmoukie (Russie) sans oublier Fuseau Horaire de la Kalmoukie (Russie) et surtout Heure du lever du soleil en Kalmoukie (Russie) et Heure du coucher du soleil en Kalmoukie (Russie) ainsi que Heure du Zenith en Kalmoukie (Russie) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Kalmoukie (Russie) ainsi que Heure du Crépuscule en Kalmoukie (Russie) et Durée du Jour en Kalmoukie (Russie) également Passage à l'heure d'hiver en Kalmoukie (Russie) et Passage à l'heure d'été en Kalmoukie (Russie).
Vladimir Pougatchiova