Décalage Horaire entre Chypre et l'Oblast autonome juif (Russie)

Quel est le décalage horaire entre Chypre et l'Oblast autonome juif (Russie) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en Oblast autonome juif (Russie) quand il est par exemple 5H à Chypre. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Nicosie et Birobidzhan, comment calculer le décalage horaire entre Chypre et l'Oblast autonome juif (Russie), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre Chypre et l'Oblast autonome juif (Russie), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Birobidzhan et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de la Russie
Drapeau de la Russie

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Décalage Horaire entre Chypre et l'Oblast autonome juif (Russie) : 08H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Chypre et Oblast autonome juif (Russie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.


Décalage Horaire entre Chypre et l'Oblast autonome juif (Russie)
Heure d'hiver : 08H00
Heure d'été : 07H00

Comment calculer Décalage Horaire entre Chypre et l'Oblast autonome juif (Russie) ?

Pour calculer l'heure d'Oblast autonome juif (Russie), vous devez ajouter 08H00 à l'heure de Chypre.
Autrement dit, vous devez 8H l'heure Chypriote pour obtenir l'heure Oblast autonome juif.

Décalage Horaire entre Chypre et l'Oblast autonome juif (Russie) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Oblast autonome juif à partir de l'heure Chypriote.
  • Chypre : 00H00

    Oblast autonome juif (Russie) : 08H00
  • Chypre : 01H00

    Oblast autonome juif (Russie) : 09H00
  • Chypre : 02H00

    Oblast autonome juif (Russie) : 10H00
  • Chypre : 03H00

    Oblast autonome juif (Russie) : 11H00
  • Chypre : 04H00

    Oblast autonome juif (Russie) : 12H00
  • Chypre : 05H00

    Oblast autonome juif (Russie) : 13H00
  • Chypre : 06H00

    Oblast autonome juif (Russie) : 14H00
  • Chypre : 07H00

    Oblast autonome juif (Russie) : 15H00
  • Chypre : 08H00

    Oblast autonome juif (Russie) : 16H00
  • Chypre : 09H00

    Oblast autonome juif (Russie) : 17H00
  • Chypre : 10H00

    Oblast autonome juif (Russie) : 18H00
  • Chypre : 11H00

    Oblast autonome juif (Russie) : 19H00
  • Chypre : 12H00

    Oblast autonome juif (Russie) : 20H00
  • Chypre : 13H00

    Oblast autonome juif (Russie) : 21H00
  • Chypre : 14H00

    Oblast autonome juif (Russie) : 22H00
  • Chypre : 15H00

    Oblast autonome juif (Russie) : 23H00
  • Chypre : 16H00

    Oblast autonome juif (Russie) : 00H00 (Jour +1)
  • Chypre : 17H00

    Oblast autonome juif (Russie) : 01H00 (Jour +1)
  • Chypre : 18H00

    Oblast autonome juif (Russie) : 02H00 (Jour +1)
  • Chypre : 19H00

    Oblast autonome juif (Russie) : 03H00 (Jour +1)
  • Chypre : 20H00

    Oblast autonome juif (Russie) : 04H00 (Jour +1)
  • Chypre : 21H00

    Oblast autonome juif (Russie) : 05H00 (Jour +1)
  • Chypre : 22H00

    Oblast autonome juif (Russie) : 06H00 (Jour +1)
  • Chypre : 23H00

    Oblast autonome juif (Russie) : 07H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Birobidzhan depuis Nicosie ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Birobidzhan ou que vous prendrez le vol de retour pour Nicosie :


  • Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
  • Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
  • Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
  • Évitez les activités pendant les premiers jours en Oblast autonome juif (Russie). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
  • Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Birobidzhan

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Oblast autonome juif (Russie) Heure Actuelle Locale en Oblast autonome juif (Russie) et Fuseau Horaire d'Oblast autonome juif (Russie), Heure du lever du soleil en Oblast autonome juif (Russie), Heure du coucher du soleil en Oblast autonome juif (Russie) mais aussi Heure du Zenith en Oblast autonome juif (Russie), Heure de l'Aube et de l'Aurore en Oblast autonome juif (Russie) également Heure du Crépuscule en Oblast autonome juif (Russie) ou bien encore Durée du Jour en Oblast autonome juif (Russie) également Passage à l'heure d'hiver en Oblast autonome juif (Russie), Passage à l'heure d'été en Oblast autonome juif (Russie).

Natalia MedvedevNatalia Medvedev

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