Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Antigua-et-Barbuda et Monaco est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Antigua-et-Barbuda et Monaco ?
Pour calculer l'heure de Monaco, vous devez ajouter 06H00 à l'heure de Antigua-et-Barbuda.Autrement dit, vous devez 6H l'heure Antiguaise-Barbudienne pour obtenir l'heure Monégasque.
Décalage Horaire entre Antigua-et-Barbuda et Monaco Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Monégasque à partir de l'heure Antiguaise-Barbudienne.-
Antigua-et-Barbuda : 00H00
Monaco : 06H00
-
Antigua-et-Barbuda : 01H00
Monaco : 07H00
-
Antigua-et-Barbuda : 02H00
Monaco : 08H00
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Antigua-et-Barbuda : 03H00
Monaco : 09H00
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Antigua-et-Barbuda : 04H00
Monaco : 10H00
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Antigua-et-Barbuda : 05H00
Monaco : 11H00
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Antigua-et-Barbuda : 06H00
Monaco : 12H00
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Antigua-et-Barbuda : 07H00
Monaco : 13H00
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Antigua-et-Barbuda : 08H00
Monaco : 14H00
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Antigua-et-Barbuda : 09H00
Monaco : 15H00
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Antigua-et-Barbuda : 10H00
Monaco : 16H00
-
Antigua-et-Barbuda : 11H00
Monaco : 17H00
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Antigua-et-Barbuda : 12H00
Monaco : 18H00
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Antigua-et-Barbuda : 13H00
Monaco : 19H00
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Antigua-et-Barbuda : 14H00
Monaco : 20H00
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Antigua-et-Barbuda : 15H00
Monaco : 21H00
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Antigua-et-Barbuda : 16H00
Monaco : 22H00
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Antigua-et-Barbuda : 17H00
Monaco : 23H00
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Antigua-et-Barbuda : 18H00
Monaco : 00H00 (Jour +1)
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Antigua-et-Barbuda : 19H00
Monaco : 01H00 (Jour +1)
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Antigua-et-Barbuda : 20H00
Monaco : 02H00 (Jour +1)
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Antigua-et-Barbuda : 21H00
Monaco : 03H00 (Jour +1)
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Antigua-et-Barbuda : 22H00
Monaco : 04H00 (Jour +1)
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Antigua-et-Barbuda : 23H00
Monaco : 05H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Monaco depuis Saint John's ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Monaco ou en revenant à Saint John's, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé à Monaco, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Monaco
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Monaco Heure Actuelle Locale à Monaco ainsi que Fuseau Horaire de Monaco sans oublier Heure du lever du soleil à Monaco également Heure du coucher du soleil à Monaco sans oublier Heure du Zenith à Monaco également Heure de l'Aube et de l'Aurore à Monaco également Heure du Crépuscule à Monaco également Durée du Jour à Monaco ainsi que Passage à l'heure d'hiver à Monaco et Passage à l'heure d'été à Monaco.