Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Antigua-et-Barbuda et Pays-Bas est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Antigua-et-Barbuda et les Pays-Bas ?
Pour calculer l'heure des Pays-Bas, vous devez ajouter 06H00 à l'heure de Antigua-et-Barbuda.Autrement dit, vous devez 6H l'heure Antiguaise-Barbudienne pour obtenir l'heure Néerlandaise.
Décalage Horaire entre Antigua-et-Barbuda et les Pays-Bas Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Néerlandaise à partir de l'heure Antiguaise-Barbudienne.-
Antigua-et-Barbuda : 00H00
Pays-Bas : 06H00
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Antigua-et-Barbuda : 01H00
Pays-Bas : 07H00
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Antigua-et-Barbuda : 02H00
Pays-Bas : 08H00
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Antigua-et-Barbuda : 03H00
Pays-Bas : 09H00
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Antigua-et-Barbuda : 04H00
Pays-Bas : 10H00
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Antigua-et-Barbuda : 05H00
Pays-Bas : 11H00
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Antigua-et-Barbuda : 06H00
Pays-Bas : 12H00
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Antigua-et-Barbuda : 07H00
Pays-Bas : 13H00
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Antigua-et-Barbuda : 08H00
Pays-Bas : 14H00
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Antigua-et-Barbuda : 09H00
Pays-Bas : 15H00
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Antigua-et-Barbuda : 10H00
Pays-Bas : 16H00
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Antigua-et-Barbuda : 11H00
Pays-Bas : 17H00
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Antigua-et-Barbuda : 12H00
Pays-Bas : 18H00
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Antigua-et-Barbuda : 13H00
Pays-Bas : 19H00
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Antigua-et-Barbuda : 14H00
Pays-Bas : 20H00
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Antigua-et-Barbuda : 15H00
Pays-Bas : 21H00
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Antigua-et-Barbuda : 16H00
Pays-Bas : 22H00
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Antigua-et-Barbuda : 17H00
Pays-Bas : 23H00
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Antigua-et-Barbuda : 18H00
Pays-Bas : 00H00 (Jour +1)
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Antigua-et-Barbuda : 19H00
Pays-Bas : 01H00 (Jour +1)
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Antigua-et-Barbuda : 20H00
Pays-Bas : 02H00 (Jour +1)
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Antigua-et-Barbuda : 21H00
Pays-Bas : 03H00 (Jour +1)
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Antigua-et-Barbuda : 22H00
Pays-Bas : 04H00 (Jour +1)
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Antigua-et-Barbuda : 23H00
Pays-Bas : 05H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Amsterdam depuis Saint John's ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Saint John's en vacances ou vous envoler à Amsterdam :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale des Pays-Bas.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Amsterdam
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Pays-Bas Heure Actuelle Locale aux Pays-Bas ainsi que Fuseau Horaire des Pays-Bas ainsi que Heure du lever du soleil aux Pays-Bas mais aussi Heure du coucher du soleil aux Pays-Bas ainsi que Heure du Zenith aux Pays-Bas ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Pays-Bas ou bien encore Heure du Crépuscule aux Pays-Bas ainsi que Durée du Jour aux Pays-Bas ainsi que Passage à l'heure d'hiver aux Pays-Bas mais aussi Passage à l'heure d'été aux Pays-Bas.