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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Antigua-et-Barbuda et Suède est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Antigua-et-Barbuda et la Suède ?
Pour calculer l'heure de la Suède, vous devez ajouter 06H00 à l'heure de Antigua-et-Barbuda.Autrement dit, vous devez 6H l'heure Antiguaise-Barbudienne pour obtenir l'heure Suédoise.
Décalage Horaire entre Antigua-et-Barbuda et la Suède Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Suédoise à partir de l'heure Antiguaise-Barbudienne.-
Antigua-et-Barbuda : 00H00
Suède : 06H00
-
Antigua-et-Barbuda : 01H00
Suède : 07H00
-
Antigua-et-Barbuda : 02H00
Suède : 08H00
-
Antigua-et-Barbuda : 03H00
Suède : 09H00
-
Antigua-et-Barbuda : 04H00
Suède : 10H00
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Antigua-et-Barbuda : 05H00
Suède : 11H00
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Antigua-et-Barbuda : 06H00
Suède : 12H00
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Antigua-et-Barbuda : 07H00
Suède : 13H00
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Antigua-et-Barbuda : 08H00
Suède : 14H00
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Antigua-et-Barbuda : 09H00
Suède : 15H00
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Antigua-et-Barbuda : 10H00
Suède : 16H00
-
Antigua-et-Barbuda : 11H00
Suède : 17H00
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Antigua-et-Barbuda : 12H00
Suède : 18H00
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Antigua-et-Barbuda : 13H00
Suède : 19H00
-
Antigua-et-Barbuda : 14H00
Suède : 20H00
-
Antigua-et-Barbuda : 15H00
Suède : 21H00
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Antigua-et-Barbuda : 16H00
Suède : 22H00
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Antigua-et-Barbuda : 17H00
Suède : 23H00
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Antigua-et-Barbuda : 18H00
Suède : 00H00 (Jour +1)
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Antigua-et-Barbuda : 19H00
Suède : 01H00 (Jour +1)
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Antigua-et-Barbuda : 20H00
Suède : 02H00 (Jour +1)
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Antigua-et-Barbuda : 21H00
Suède : 03H00 (Jour +1)
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Antigua-et-Barbuda : 22H00
Suède : 04H00 (Jour +1)
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Antigua-et-Barbuda : 23H00
Suède : 05H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Stockholm depuis Saint John's ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Stockholm ou votre retour à Saint John's :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé en Suède, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Stockholm
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Suède Heure Actuelle Locale en Suède ainsi que Fuseau Horaire de la Suède également Heure du lever du soleil en Suède et surtout Heure du coucher du soleil en Suède ainsi que Heure du Zenith en Suède ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Suède mais aussi Heure du Crépuscule en Suède sans oublier Durée du Jour en Suède également Passage à l'heure d'hiver en Suède et Passage à l'heure d'été en Suède.
Stefan Andersson