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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Antigua-et-Barbuda et Sardaigne (Italie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Antigua-et-Barbuda et la Sardaigne (Italie) ?
Pour calculer l'heure de la Sardaigne (Italie), vous devez ajouter 05H00 à l'heure de Antigua-et-Barbuda.Autrement dit, vous devez 5H l'heure Antiguaise-Barbudienne pour obtenir l'heure Sarde.
Décalage Horaire entre Antigua-et-Barbuda et la Sardaigne (Italie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Sarde à partir de l'heure Antiguaise-Barbudienne.-
Antigua-et-Barbuda : 00H00
Sardaigne (Italie) : 05H00
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Antigua-et-Barbuda : 01H00
Sardaigne (Italie) : 06H00
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Antigua-et-Barbuda : 02H00
Sardaigne (Italie) : 07H00
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Antigua-et-Barbuda : 03H00
Sardaigne (Italie) : 08H00
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Antigua-et-Barbuda : 04H00
Sardaigne (Italie) : 09H00
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Antigua-et-Barbuda : 05H00
Sardaigne (Italie) : 10H00
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Antigua-et-Barbuda : 06H00
Sardaigne (Italie) : 11H00
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Antigua-et-Barbuda : 07H00
Sardaigne (Italie) : 12H00
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Antigua-et-Barbuda : 08H00
Sardaigne (Italie) : 13H00
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Antigua-et-Barbuda : 09H00
Sardaigne (Italie) : 14H00
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Antigua-et-Barbuda : 10H00
Sardaigne (Italie) : 15H00
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Antigua-et-Barbuda : 11H00
Sardaigne (Italie) : 16H00
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Antigua-et-Barbuda : 12H00
Sardaigne (Italie) : 17H00
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Antigua-et-Barbuda : 13H00
Sardaigne (Italie) : 18H00
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Antigua-et-Barbuda : 14H00
Sardaigne (Italie) : 19H00
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Antigua-et-Barbuda : 15H00
Sardaigne (Italie) : 20H00
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Antigua-et-Barbuda : 16H00
Sardaigne (Italie) : 21H00
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Antigua-et-Barbuda : 17H00
Sardaigne (Italie) : 22H00
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Antigua-et-Barbuda : 18H00
Sardaigne (Italie) : 23H00
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Antigua-et-Barbuda : 19H00
Sardaigne (Italie) : 00H00 (Jour +1)
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Antigua-et-Barbuda : 20H00
Sardaigne (Italie) : 01H00 (Jour +1)
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Antigua-et-Barbuda : 21H00
Sardaigne (Italie) : 02H00 (Jour +1)
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Antigua-et-Barbuda : 22H00
Sardaigne (Italie) : 03H00 (Jour +1)
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Antigua-et-Barbuda : 23H00
Sardaigne (Italie) : 04H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Cagliari depuis Saint John's ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Cagliari ou que vous prendrez le vol de retour pour Saint John's :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Sortez et explorez un peu la Sardaigne (Italie), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Cagliari
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Sardaigne (Italie) Heure Actuelle Locale en Sardaigne (Italie) et Fuseau Horaire de la Sardaigne (Italie) et Heure du lever du soleil en Sardaigne (Italie) et Heure du coucher du soleil en Sardaigne (Italie), Heure du Zenith en Sardaigne (Italie) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Sardaigne (Italie), Heure du Crépuscule en Sardaigne (Italie) et surtout Durée du Jour en Sardaigne (Italie) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Sardaigne (Italie) ainsi que Passage à l'heure d'été en Sardaigne (Italie).
Carla Mattarella