Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Antigua-et-Barbuda et Kabardino-Balkarie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Antigua-et-Barbuda et la Kabardino-Balkarie (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Kabardino-Balkarie (Russie), vous devez ajouter 07H00 à l'heure de Antigua-et-Barbuda.Autrement dit, vous devez 7H l'heure Antiguaise-Barbudienne pour obtenir l'heure Kabardino-Balkarie.
Décalage Horaire entre Antigua-et-Barbuda et la Kabardino-Balkarie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Kabardino-Balkarie à partir de l'heure Antiguaise-Barbudienne.-
Antigua-et-Barbuda : 00H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 07H00
-
Antigua-et-Barbuda : 01H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 08H00
-
Antigua-et-Barbuda : 02H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 09H00
-
Antigua-et-Barbuda : 03H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 10H00
-
Antigua-et-Barbuda : 04H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 11H00
-
Antigua-et-Barbuda : 05H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 12H00
-
Antigua-et-Barbuda : 06H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 13H00
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Antigua-et-Barbuda : 07H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 14H00
-
Antigua-et-Barbuda : 08H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 15H00
-
Antigua-et-Barbuda : 09H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 16H00
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Antigua-et-Barbuda : 10H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 17H00
-
Antigua-et-Barbuda : 11H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 18H00
-
Antigua-et-Barbuda : 12H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 19H00
-
Antigua-et-Barbuda : 13H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 20H00
-
Antigua-et-Barbuda : 14H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 21H00
-
Antigua-et-Barbuda : 15H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 22H00
-
Antigua-et-Barbuda : 16H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 23H00
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Antigua-et-Barbuda : 17H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
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Antigua-et-Barbuda : 18H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 01H00 (Jour +1)
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Antigua-et-Barbuda : 19H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 02H00 (Jour +1)
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Antigua-et-Barbuda : 20H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 03H00 (Jour +1)
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Antigua-et-Barbuda : 21H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 04H00 (Jour +1)
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Antigua-et-Barbuda : 22H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 05H00 (Jour +1)
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Antigua-et-Barbuda : 23H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 06H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Nalchik depuis Saint John's ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Saint John's en vacances ou vous envoler à Nalchik :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Faire des activités relaxantes en Kabardino-Balkarie (Russie). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Nalchik
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Kabardino-Balkarie (Russie) Heure Actuelle Locale en Kabardino-Balkarie (Russie) mais aussi Fuseau Horaire de la Kabardino-Balkarie (Russie) et Heure du lever du soleil en Kabardino-Balkarie (Russie), Heure du coucher du soleil en Kabardino-Balkarie (Russie) sans oublier Heure du Zenith en Kabardino-Balkarie (Russie) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Kabardino-Balkarie (Russie) ou bien encore Heure du Crépuscule en Kabardino-Balkarie (Russie) également Durée du Jour en Kabardino-Balkarie (Russie) et surtout Passage à l'heure d'hiver en Kabardino-Balkarie (Russie) et surtout Passage à l'heure d'été en Kabardino-Balkarie (Russie).