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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Antigua-et-Barbuda et Bulgarie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 07H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Antigua-et-Barbuda et la Bulgarie ?
Pour calculer l'heure de la Bulgarie, vous devez ajouter 06H00 à l'heure de Antigua-et-Barbuda.Autrement dit, vous devez 6H l'heure Antiguaise-Barbudienne pour obtenir l'heure Bulgare.
Décalage Horaire entre Antigua-et-Barbuda et la Bulgarie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bulgare à partir de l'heure Antiguaise-Barbudienne.-
Antigua-et-Barbuda : 00H00
Bulgarie : 06H00
-
Antigua-et-Barbuda : 01H00
Bulgarie : 07H00
-
Antigua-et-Barbuda : 02H00
Bulgarie : 08H00
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Antigua-et-Barbuda : 03H00
Bulgarie : 09H00
-
Antigua-et-Barbuda : 04H00
Bulgarie : 10H00
-
Antigua-et-Barbuda : 05H00
Bulgarie : 11H00
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Antigua-et-Barbuda : 06H00
Bulgarie : 12H00
-
Antigua-et-Barbuda : 07H00
Bulgarie : 13H00
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Antigua-et-Barbuda : 08H00
Bulgarie : 14H00
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Antigua-et-Barbuda : 09H00
Bulgarie : 15H00
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Antigua-et-Barbuda : 10H00
Bulgarie : 16H00
-
Antigua-et-Barbuda : 11H00
Bulgarie : 17H00
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Antigua-et-Barbuda : 12H00
Bulgarie : 18H00
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Antigua-et-Barbuda : 13H00
Bulgarie : 19H00
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Antigua-et-Barbuda : 14H00
Bulgarie : 20H00
-
Antigua-et-Barbuda : 15H00
Bulgarie : 21H00
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Antigua-et-Barbuda : 16H00
Bulgarie : 22H00
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Antigua-et-Barbuda : 17H00
Bulgarie : 23H00
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Antigua-et-Barbuda : 18H00
Bulgarie : 00H00 (Jour +1)
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Antigua-et-Barbuda : 19H00
Bulgarie : 01H00 (Jour +1)
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Antigua-et-Barbuda : 20H00
Bulgarie : 02H00 (Jour +1)
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Antigua-et-Barbuda : 21H00
Bulgarie : 03H00 (Jour +1)
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Antigua-et-Barbuda : 22H00
Bulgarie : 04H00 (Jour +1)
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Antigua-et-Barbuda : 23H00
Bulgarie : 05H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Sofia depuis Saint John's ?
Si vous prenez un vol pour Saint John's ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Sofia, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Faire des activités relaxantes en Bulgarie. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Sofia
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Bulgarie Heure Actuelle Locale en Bulgarie sans oublier Fuseau Horaire de la Bulgarie, Heure du lever du soleil en Bulgarie, Heure du coucher du soleil en Bulgarie mais aussi Heure du Zenith en Bulgarie et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Bulgarie et Heure du Crépuscule en Bulgarie, Durée du Jour en Bulgarie, Passage à l'heure d'hiver en Bulgarie également Passage à l'heure d'été en Bulgarie.
Angela Schäuble