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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Antigua-et-Barbuda et Albanie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Antigua-et-Barbuda et l'Albanie ?
Pour calculer l'heure d'Albanie, vous devez ajouter 06H00 à l'heure de Antigua-et-Barbuda.Autrement dit, vous devez 6H l'heure Antiguaise-Barbudienne pour obtenir l'heure Albanaise.
Décalage Horaire entre Antigua-et-Barbuda et l'Albanie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Albanaise à partir de l'heure Antiguaise-Barbudienne.-
Antigua-et-Barbuda : 00H00
Albanie : 06H00
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Antigua-et-Barbuda : 01H00
Albanie : 07H00
-
Antigua-et-Barbuda : 02H00
Albanie : 08H00
-
Antigua-et-Barbuda : 03H00
Albanie : 09H00
-
Antigua-et-Barbuda : 04H00
Albanie : 10H00
-
Antigua-et-Barbuda : 05H00
Albanie : 11H00
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Antigua-et-Barbuda : 06H00
Albanie : 12H00
-
Antigua-et-Barbuda : 07H00
Albanie : 13H00
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Antigua-et-Barbuda : 08H00
Albanie : 14H00
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Antigua-et-Barbuda : 09H00
Albanie : 15H00
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Antigua-et-Barbuda : 10H00
Albanie : 16H00
-
Antigua-et-Barbuda : 11H00
Albanie : 17H00
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Antigua-et-Barbuda : 12H00
Albanie : 18H00
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Antigua-et-Barbuda : 13H00
Albanie : 19H00
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Antigua-et-Barbuda : 14H00
Albanie : 20H00
-
Antigua-et-Barbuda : 15H00
Albanie : 21H00
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Antigua-et-Barbuda : 16H00
Albanie : 22H00
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Antigua-et-Barbuda : 17H00
Albanie : 23H00
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Antigua-et-Barbuda : 18H00
Albanie : 00H00 (Jour +1)
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Antigua-et-Barbuda : 19H00
Albanie : 01H00 (Jour +1)
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Antigua-et-Barbuda : 20H00
Albanie : 02H00 (Jour +1)
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Antigua-et-Barbuda : 21H00
Albanie : 03H00 (Jour +1)
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Antigua-et-Barbuda : 22H00
Albanie : 04H00 (Jour +1)
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Antigua-et-Barbuda : 23H00
Albanie : 05H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Tirana depuis Saint John's ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Tirana ou en revenant à Saint John's, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé en Albanie, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Tirana
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Albanie Heure Actuelle Locale en Albanie ou bien encore Fuseau Horaire d'Albanie, Heure du lever du soleil en Albanie sans oublier Heure du coucher du soleil en Albanie sans oublier Heure du Zenith en Albanie ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Albanie et surtout Heure du Crépuscule en Albanie ainsi que Durée du Jour en Albanie également Passage à l'heure d'hiver en Albanie et Passage à l'heure d'été en Albanie.
Jonas Keller-Sutter