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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Antigua-et-Barbuda et Ibiza (Espagne) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Antigua-et-Barbuda et Ibiza (Espagne) ?
Pour calculer l'heure de Ibiza (Espagne), vous devez ajouter 05H00 à l'heure de Antigua-et-Barbuda.Autrement dit, vous devez 5H l'heure Antiguaise-Barbudienne pour obtenir l'heure Ibiza.
Décalage Horaire entre Antigua-et-Barbuda et Ibiza (Espagne) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ibiza à partir de l'heure Antiguaise-Barbudienne.-
Antigua-et-Barbuda : 00H00
Ibiza (Espagne) : 05H00
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Antigua-et-Barbuda : 01H00
Ibiza (Espagne) : 06H00
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Antigua-et-Barbuda : 02H00
Ibiza (Espagne) : 07H00
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Antigua-et-Barbuda : 03H00
Ibiza (Espagne) : 08H00
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Antigua-et-Barbuda : 04H00
Ibiza (Espagne) : 09H00
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Antigua-et-Barbuda : 05H00
Ibiza (Espagne) : 10H00
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Antigua-et-Barbuda : 06H00
Ibiza (Espagne) : 11H00
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Antigua-et-Barbuda : 07H00
Ibiza (Espagne) : 12H00
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Antigua-et-Barbuda : 08H00
Ibiza (Espagne) : 13H00
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Antigua-et-Barbuda : 09H00
Ibiza (Espagne) : 14H00
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Antigua-et-Barbuda : 10H00
Ibiza (Espagne) : 15H00
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Antigua-et-Barbuda : 11H00
Ibiza (Espagne) : 16H00
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Antigua-et-Barbuda : 12H00
Ibiza (Espagne) : 17H00
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Antigua-et-Barbuda : 13H00
Ibiza (Espagne) : 18H00
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Antigua-et-Barbuda : 14H00
Ibiza (Espagne) : 19H00
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Antigua-et-Barbuda : 15H00
Ibiza (Espagne) : 20H00
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Antigua-et-Barbuda : 16H00
Ibiza (Espagne) : 21H00
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Antigua-et-Barbuda : 17H00
Ibiza (Espagne) : 22H00
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Antigua-et-Barbuda : 18H00
Ibiza (Espagne) : 23H00
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Antigua-et-Barbuda : 19H00
Ibiza (Espagne) : 00H00 (Jour +1)
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Antigua-et-Barbuda : 20H00
Ibiza (Espagne) : 01H00 (Jour +1)
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Antigua-et-Barbuda : 21H00
Ibiza (Espagne) : 02H00 (Jour +1)
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Antigua-et-Barbuda : 22H00
Ibiza (Espagne) : 03H00 (Jour +1)
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Antigua-et-Barbuda : 23H00
Ibiza (Espagne) : 04H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ibiza Town depuis Saint John's ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Ibiza Town ou votre retour à Saint John's :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Ibiza (Espagne).
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ibiza Town
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Ibiza (Espagne) Heure Actuelle Locale à Ibiza (Espagne) également Fuseau Horaire de Ibiza (Espagne) et Heure du lever du soleil à Ibiza (Espagne) sans oublier Heure du coucher du soleil à Ibiza (Espagne) ainsi que Heure du Zenith à Ibiza (Espagne) également Heure de l'Aube et de l'Aurore à Ibiza (Espagne) et surtout Heure du Crépuscule à Ibiza (Espagne) mais aussi Durée du Jour à Ibiza (Espagne) et Passage à l'heure d'hiver à Ibiza (Espagne) ou bien encore Passage à l'heure d'été à Ibiza (Espagne).
María Sánchez