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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Antigua-et-Barbuda et Heligoland (Allemagne) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Antigua-et-Barbuda et Heligoland (Allemagne) ?
Pour calculer l'heure de Heligoland (Allemagne), vous devez ajouter 06H00 à l'heure de Antigua-et-Barbuda.Autrement dit, vous devez 6H l'heure Antiguaise-Barbudienne pour obtenir l'heure Heligoland.
Décalage Horaire entre Antigua-et-Barbuda et Heligoland (Allemagne) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Heligoland à partir de l'heure Antiguaise-Barbudienne.-
Antigua-et-Barbuda : 00H00
Heligoland (Allemagne) : 06H00
-
Antigua-et-Barbuda : 01H00
Heligoland (Allemagne) : 07H00
-
Antigua-et-Barbuda : 02H00
Heligoland (Allemagne) : 08H00
-
Antigua-et-Barbuda : 03H00
Heligoland (Allemagne) : 09H00
-
Antigua-et-Barbuda : 04H00
Heligoland (Allemagne) : 10H00
-
Antigua-et-Barbuda : 05H00
Heligoland (Allemagne) : 11H00
-
Antigua-et-Barbuda : 06H00
Heligoland (Allemagne) : 12H00
-
Antigua-et-Barbuda : 07H00
Heligoland (Allemagne) : 13H00
-
Antigua-et-Barbuda : 08H00
Heligoland (Allemagne) : 14H00
-
Antigua-et-Barbuda : 09H00
Heligoland (Allemagne) : 15H00
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Antigua-et-Barbuda : 10H00
Heligoland (Allemagne) : 16H00
-
Antigua-et-Barbuda : 11H00
Heligoland (Allemagne) : 17H00
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Antigua-et-Barbuda : 12H00
Heligoland (Allemagne) : 18H00
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Antigua-et-Barbuda : 13H00
Heligoland (Allemagne) : 19H00
-
Antigua-et-Barbuda : 14H00
Heligoland (Allemagne) : 20H00
-
Antigua-et-Barbuda : 15H00
Heligoland (Allemagne) : 21H00
-
Antigua-et-Barbuda : 16H00
Heligoland (Allemagne) : 22H00
-
Antigua-et-Barbuda : 17H00
Heligoland (Allemagne) : 23H00
-
Antigua-et-Barbuda : 18H00
Heligoland (Allemagne) : 00H00 (Jour +1)
-
Antigua-et-Barbuda : 19H00
Heligoland (Allemagne) : 01H00 (Jour +1)
-
Antigua-et-Barbuda : 20H00
Heligoland (Allemagne) : 02H00 (Jour +1)
-
Antigua-et-Barbuda : 21H00
Heligoland (Allemagne) : 03H00 (Jour +1)
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Antigua-et-Barbuda : 22H00
Heligoland (Allemagne) : 04H00 (Jour +1)
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Antigua-et-Barbuda : 23H00
Heligoland (Allemagne) : 05H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Pinneberg depuis Saint John's ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Pinneberg ou que vous prendrez le vol de retour pour Saint John's :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Sortez et explorez un peu Heligoland (Allemagne), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Pinneberg
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Heligoland (Allemagne) Heure Actuelle Locale à Heligoland (Allemagne) sans oublier Fuseau Horaire de Heligoland (Allemagne) également Heure du lever du soleil à Heligoland (Allemagne) sans oublier Heure du coucher du soleil à Heligoland (Allemagne) sans oublier Heure du Zenith à Heligoland (Allemagne) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore à Heligoland (Allemagne) mais aussi Heure du Crépuscule à Heligoland (Allemagne) et surtout Durée du Jour à Heligoland (Allemagne) ainsi que Passage à l'heure d'hiver à Heligoland (Allemagne) également Passage à l'heure d'été à Heligoland (Allemagne).
Angela Schäuble