Décalage Horaire entre Andorre et la Bouriatie (Russie)

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Andorre et Bouriatie (Russie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre Andorre et la Bouriatie (Russie) ?

Décalage Horaire entre Andorre et la Bouriatie (Russie) Heure par Heure

• Andorre : 00H00

  Bouriatie (Russie) : 06H00

• Andorre : 01H00

  Bouriatie (Russie) : 07H00

• Andorre : 02H00

  Bouriatie (Russie) : 08H00

• Andorre : 03H00

  Bouriatie (Russie) : 09H00

• Andorre : 04H00

  Bouriatie (Russie) : 10H00

• Andorre : 05H00

  Bouriatie (Russie) : 11H00

• Andorre : 06H00

  Bouriatie (Russie) : 12H00

• Andorre : 07H00

  Bouriatie (Russie) : 13H00

• Andorre : 08H00

  Bouriatie (Russie) : 14H00

• Andorre : 09H00

  Bouriatie (Russie) : 15H00

• Andorre : 10H00

  Bouriatie (Russie) : 16H00

• Andorre : 11H00

  Bouriatie (Russie) : 17H00

• Andorre : 12H00

  Bouriatie (Russie) : 18H00

• Andorre : 13H00

  Bouriatie (Russie) : 19H00

• Andorre : 14H00

  Bouriatie (Russie) : 20H00

• Andorre : 15H00

  Bouriatie (Russie) : 21H00

• Andorre : 16H00

  Bouriatie (Russie) : 22H00

• Andorre : 17H00

  Bouriatie (Russie) : 23H00

• Andorre : 18H00

  Bouriatie (Russie) : 00H00 (Jour +1)

• Andorre : 19H00

  Bouriatie (Russie) : 01H00 (Jour +1)

• Andorre : 20H00

  Bouriatie (Russie) : 02H00 (Jour +1)

• Andorre : 21H00

  Bouriatie (Russie) : 03H00 (Jour +1)

• Andorre : 22H00

  Bouriatie (Russie) : 04H00 (Jour +1)

• Andorre : 23H00

  Bouriatie (Russie) : 05H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ulan-Ude depuis Andorre-la-Vieille ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Ulan-Ude ou que vous prendrez le vol de retour pour Andorre-la-Vieille :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Une fois arrivé en Bouriatie (Russie), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ulan-Ude

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Bouriatie (Russie) Heure Actuelle Locale en Bouriatie (Russie) et Fuseau Horaire de la Bouriatie (Russie), Heure du lever du soleil en Bouriatie (Russie) mais aussi Heure du coucher du soleil en Bouriatie (Russie) ainsi que Heure du Zenith en Bouriatie (Russie) également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Bouriatie (Russie) ainsi que Heure du Crépuscule en Bouriatie (Russie) mais aussi Durée du Jour en Bouriatie (Russie) également Passage à l'heure d'hiver en Bouriatie (Russie) et surtout Passage à l'heure d'été en Bouriatie (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:17

Vladimir Pougatchiova